当女朋友突然提出分手，无疑是让男人心痛不已的事情，但是作为男人却不能束手待毙，必须积极行动，争取回旋爱情。下面是一些实用的方式，希望对大家有所帮助。

一、冷静解析原因，理智应对

在情绪失控之前，要先冷静下来，解析分手的原因。看看是因为自己的原因还是女朋友的原因，是否可以化解。如果不能化解，就要理智应对，不要做出过激的行为。

二、找到问题根源，进行改进

如果是因为自己的原因导致女朋友提出分手，就要找到问题的根源，并进行改进。比如，如果是因为自己不够关心女朋友，就要多花时间陪伴她，听她诉说心事。

三、展现自己的优点和魔力

在回旋女朋友的过程中，要展现自己的优点和魔力，让女朋友从头认识你。比如，展现你的才华、幽默、责任心等优点，让女朋友感受到你的吸引力。

四、和女朋友深入探讨，了解她的想法

在回旋女朋友的过程中，要和女朋友深入探讨，了解她的想法和感受。不要一味地强求自己的意见，要尊重女朋友的意见，从而建立更加健康的沟通方法。

五、制定行动计划，一步步争取回旋

回旋女朋友不是一蹴而就的事情，需要制定行动计划，一步步争取回旋。比如，可以先邀请女朋友出去吃饭或者看电影，再逐渐加深关系。

六、多关注女朋友的感受和需求

在回旋女朋友的过程中，要多关注女朋友的感受和需求。比如，如果女朋友有困难需要帮助，就要伸出援手，展现你的关心和爱护。

七、给女朋友留下美好的回忆

在回旋女朋友的过程中，要给女朋友留下美好的回忆。比如，可以带女朋友去旅游或者参与有意义的活动主题，让女朋友感受到你的诚意和用心。

八、适当的追求和示爱

在回旋女朋友的过程中，要适当的追求和示爱。但是要注意适度，不要过分依赖女朋友，要展现自己的独立性和魔力。

九、做到真心实意，不要虚伪

在回旋女朋友的过程中，要做到真心实意，不要虚伪。如果你只是为了回旋女朋友而做出表面上的努力，那么回旋的结果也是虚伪的。

十、改变自己的不良习惯和缺点

在回旋女朋友的过程中，要改变自己的不良习惯和缺点。比如，如果自己经常迟到或者不守信用，就要改正这些问题，展现自己的成长和进步。

十一、重建信任和互相理解

在回旋女朋友的过程中，要重建信任和互相理解。比如，如果之前出现了误会或者矛盾，就要及时沟通，让彼此更加了解对方。

十二、注重女朋友的感受和需求

在回旋女朋友的过程中，要注重女朋友的感受和需求。比如，如果女朋友觉得你的行为有些过激或者不合适，就要及时调整自己的行为，让女朋友感受到你的尊重和爱护。

十三、不要轻易言败，坚持到底

回旋女朋友是一项漫长而艰苦的任务，需要坚持到底。不要轻易言败，无论遇到啥子困难都要坚持下去，只有坚持才能获取成功。

十四、尊重女朋友的选择，不要强求

在回旋女朋友的过程中，要尊重女朋友的选择，不要强求。如果女朋友已经做出了决定，那么就要尊重她的选择，不要逼迫她从头思考。

十五、经验，努力提高自己

要自己回旋女朋友的经验，并努力提高自己。只有不断地进步和成长，才能让自己更加优秀，更加有魔力，从而让感情更加坚固。